LA LIBERACIÓN DEL SUFRIMIENTO
Solo 10 minutos se necesita para cambiar tu mente y ser más feliz, liberarte del sufrimiento y encontrar trascendencia en tu vida.
Esto es una de las cosas más maravillosas que te regala el Mindfulness
- Jesús Aguad
Nivel Básico
¿Quieres comenzar tú práctica de meditación? Si es tu primer acercamiento o deseas tocar base a un nivel básico para poder tomarle sentido, conocer la teoría y los pilares de la meditación por aquí debes comenzar.
NIVEL INTERMEDIO
Después de un tiempo desarrollando tu práctica, puedes darte el espacio de profundizar más en tu meditación. Aprenderás otras técnicas, niveles de consciencia y explorar tu mundo de una manera más esencial.
NIVEL AVANZADO
El viaje de la meditación es que cada aspecto de tu vida tiene un propósito y un camino. Tu práctica deja de ser una mera postura y técnica y se convierte en un arte, en un estilo de vida que trasciende lo cotidiano y se convierte en una consciencia Plena en todo momento.
¿Quieres descubrir tu poder interior?
“Conqusita tis pensamientos y conquistarás tus sueños. El viaje a tu interior es la aventura más maravillosa que puedes tener”
Mindfulness es la práctica misma de la contemplación, ella te trae sabiduría, es poder ver el mundo y no reaccionar. Es cuando permites que tu mente pueda permanecer quieta, tus pensamientos se silencian y eres capaz de experimentar el mundo desde una posición plena de creatividad y compasión.
¿Qué es el Mindfulness?
Consciencia plena ó presencia plena (mindfulness) es un término para describir la práctica de meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Mindfulness es un estado donde tu mente no divaga en el tiempo, eso quiere decir que tus pensamientos no están en el pasado ni el futuro, donde estamos completamente presentes, donde no juzgamos, ni reaccionamos ante las situaciones, más aún hay una ausencia de pensamiento.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
- Mayor creatividad
- Mayor control de tu energía a nivel físico y metafísico
- Cambia y mejora la estructura cerebral
- Aumenta nuestra capacidad de relajación.
- Mayor control de tu cuerpo y accciones
- Cambia el cuerpo a nivel celular, para ayudar a combatir el cáncer
MINDFULNESS EN LAS EMPRESAS
Cada vez son más las organizaciones que se están acercando a llevarles más beneficios a sus empleados, proveyendo salud no solo a ellos si no a la empresa misma. Está comprobado que hacer Mindfulness y yoga mejora la salud de las personas, es un método eficaz que proporciona herramientas para reestablecer la salud física y psíquica.
Hace unos años era dífícil encontrar empresas que mostraran acciones especiales como el de montar un gimnasio en el propio edificio para uso de los empleados. Ahora, la búsqueda del bienestar mental y físico de los trabajadores incluye también la práctica de Yoga o el del Mindfulness.
¿Quieres experimentar sus maravillosos beneficios?