YOGA INDIVIDUALIZADA
Descubre tu poder ilimitado
EL YOGA EN NUESTRA VIDA
El Yoga es la metáfora de la vida, practica yoga con amor y compasión y verás la luz en cada paso, en cada respiro de tu vida.
- Jesús Aguad
YOGA BÁSICA
Esta es una clase suave y balanceada, ideal para principiantes y todo aquel que busca practicar a un ritmo suave, tambien para personas mayores de edad o que no han hecho ejercicio en mucho tiempo, personas con lesiones o que necesitan un trabajo más calmado y profundo. La clase incluye ejercicios de respiración, posturas de pié y de piso, trabajo energético, meditativo y una maravillosa relajación profunda para terminar.
CLASES DE: 30 MINUTOS ó 60 MINUTOS
YOGA FIT
Una clase retadora, tanto para principiantes como avanzados. Creada para trabajar tu cuerpo tanto de manera física, mental y espiritual, tonificará tu cuerpo, lo fortalecerá y lo desintoxicará. Trabajarás los límites de tu cuerpo y tu mente, conseguirás salir de tu zona de confort y descubrirás tu capacidad de lograr lo imposible. Todo a tu paso.
CLASES DE: 30 MINUTOS ó 60 MINUTOS
MINDFUL YOGA
En esta clase se beneficiarán tanto los principiantes como avanzados. Está enfocada en el aumento de la flexibilidad, trabajo de la respiración y la concentración, Mindfulness y trabajo interior. Con esta clase logras entender y comunicarte mejor con tu cuerpo, emociones, patrones y programas mentales, mientras incrementas tu capacidad cerebral.
CLASES DE: 30 MINUTOS ó 60 MINUTOS
Beneficios del Yoga
Beneficios Físicos
Fortaleza:
las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Beneficios Mentales
Concentración: profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Paz: genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Beneficios Espirituales
Sabiduría: desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
Descanso mayor durante la noche.